co jest w pracy

[...] Sorry,że zawracam Panu głowę,ale nie chciałbym zepsuć treningu, który pomógł mi Pan ułożyć...i wyników:) I jeszcze jedno mam pytanie...Od niedawna pracuję w hucie miedzi, co jest powiązane z podniesieniem stężenia ołowiu w organizmie. Pracujemy w maskach itp. ale chciałbym się wspomóc jakimiś środkami od wewnątrz...może jakieś np. witaminy? [...]

[...] z mniejszym obciążeniem i skupiłem się na zmniejszeniu garba do minimum, oprócz tego powiedział bym trzymał gryf jedną ręką nachwytem drugą podchwytem, dlaczego tak? Jaka to jest różnica? Tak tym martwym bez kociego grzbietu się skatowałem, że wiosło lekko zmniejszyłem, bo i tak było ciężko, ściąganie jakoś poszło a podciąganie to była jakaś [...]

[...] zawodników. Poniżej prezentujemy zebrane cytaty spisane w jej trakcie. Tomasz, co czujesz w związku z tym, że twoją walkę pokaże amerykańska telewizja? Adamek: jestem bardzo szczęśliwy, że będę walczył w amerykańskiej telewizji na SHOWTIME. Jestem twardym zawodnikiem i będę walczył do końca. Będziecie zadowoleni, oglądając mnie. [...]

[...] ale domyślacie się komu to zawdzięczam.. >>HYPER POMP<< Dzisiaj przyjąłem, troszke więcej niż 1,5 miarki, bo niestety czuć jak organizm się uodparnia, ale na szczęście jest tego miara, także moge sobie pozwolić i jak Robert zaleca, można brac dwie miarki bez problemu, ale.. mam nadzieje, że do tego jeszcze długa droga }:-(}:-( Co do [...]

[...] dobrego udało mi się to zjeść. Jednak tłusta makrela przed treningiem siłowym to chyba najgorsze co może być. Strasznie się czułem. Jedyny plus, że trening zrobiony. Aaa i jest jeden fajny motywator :) Dziś ćwicząc bicepsy zauważyłem, że przebija mi się już żyła na prawym ramieniu :) Niby nic, a jednak cieszy :) Ogólnie trening pod względem [...]

[...] jak wywalilem prostego w drewniane drzwi od silki to myslalem ze z zawiasow zaraz wypadna wbieglem do srodka i z buta wejscie w szafke ktora troche zniszczylem ale i tak jest do wyrzucenia , tyle ze nam sie nie chce wyniesc A wiec King'u wykrakales tym gadaniem wczesniej "lec i roz******l te silownie" Zapewne 2caps Atro Phexa (a [...]

[...] kapa totalna, tylko dwie serie a i tak na siłe wyciśniete. Brak energii, ból głowy. Już 3 tydzień pracuje sama, bez osoby na zmiane z wolna jedynie niedziela :( po 12-14h i jestem wyje**na.. Wiem, to nie miejsce na żale i smutki :P 1) plank max 30s, 20s 26s, 28s, 26s 1x26s 1x20s 1x 15s 2) Martwy ciąg sztanga 1x15 -21kg 1x15- 23kg 1x15 - 18kg [...]

[...] bedzie oliwa z kielicha i orzechy w posilkach w pracy achoris nie zaczyna sie redukcjii od deficytu kalorycznego i przy moim b/f spalacze sa zbedne. Dieta wg mnie nie jest taka zla. Problem w tym ze trenuje z rana, przeczytalem pare tematow o tym i doszedlem do wniosku ze dam weglowodany w posilku po treningowym( bialy ryz ) trening z rana [...]

Strasznie mało jesz. Patrząc na twoją dietę, aż mi się redukcja przypomniała. Jestem na redu :-P Ale faktycznie, mało tego jest, wcześniej jadłem więcej ale trzaskałem 7x w tygodniu cardio po 45min, teraz tylko 3x w tygodniu po 25-30min i nie chce zwiększać tego, choć i tak będę musiał bo kcal już mam mało w diecie. Trochę źle to wszystko [...]

[...] ze bylam w pracy i myslalam ze nie opuszcze toalety bo co wychodzilam to bardziej chcialo mi się wymiotowac Generalnie ja nie wymiotuje a jak wymiotuje to znaczy ze jest naprawdę źle. Czy warto odin bym robila sobie tą ketoze? moze to za duzo w diecie tluszczu i bialka skoro moj organizm to zwraca w postaci wymiotów? ja nic innego nie [...]

[...] słowo MOC i PRACA nalezy rozumieć w sensie fizycznym. 1. Prędkość wykonywania ruchu nie ma znaczenia dla wykonanej pracy. Przerzucenie tony żwiru w godzinę, czy w 2 godziny jest wykonaniem tej samej pracy. Różnica w tym, że przerzucając godzinę moc tego przerzucania jest dwukrotnie wyższa. 2. Czynnikiem który powoduje wzrost mięśni jest [...]

Po pierwsze nie mistrzu tylko Michał jestem...:) 1.jeśli chodzi o dietę to nie posiadam owej posiłki u mnie są bardzo różnorodne zależy wszystko od dnia co mi na obiad uszykują...:) jedyne co się powtarza w moim menu to co dzień rano zawsze jak wstanę jem płatki na mleku nestle corn flakes albo budyń a jak już niema to idę do sklepu po jogurt [...]

[...] efekt choroby ,leków i całokształtu :) Dzisiaj po raz pierwszy od czasu choroby byłam na spacerze z psem. Noga za nogą ale było fajnie Czuje sie lepiej oddechowo.Kaszel jest juz nieduży,dusznośc minimalna. Tylko to osłabienie brrrrrrrrrrrrrrrrr. Dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7dd77a0a25934fa69bbe5a79e154d3f5.jpg Zmieniony [...]

[...] ostatnie kilka dni to ciągły spadek wagi co dość mocno cieszy, bo kosztuje mnie to coraz więcej wysiłku i wyrzeczeń tłuszcz utrzymuje się na poziomie poniżej 9kg - tutaj jest bardzo dobrze wisceralny utrzymał poziom 3kg, gdzie do tej pory były tylko jednodniowe piki na ten poziom moja redukcja w tym ostatnim tygodniu bardzo mocno ruszyła - [...]

W lidlu teraz to urządzonko do gotowania ryżu jest. No co Ty mówisz że w pracy godzinę dłużej, robisz 8 czy ile tam i wychodzisz, no chyba że za tą godzinę dopłacają.

Dobrze dobrze. Trzeba się odżywiać. U mnie w pracy jak patrzą ile jem to ostatnio nawet szefowa powiedziała: "Chyba coś w tym jest, że żeby schudnąć to trzeba jeść jak patrzę na Ciebie". Więc trzeba łamać stereotypy :) Co do treningu to nie polecałabym tego, który wrzuciłaś dla osoby jednak początkującej. Moi,m zdaniem nie wykorzystasz pełni [...]

[...] mi zmniejszyć obciążenie stawów :) (tak mi się wydaje) :P Co do Badań to postaram się je zrobić gdy tylko będę miał czas (aktualnie pracuję i robię nadgodziny więc jest ciężko z czasem ) ale na pewno je zrobię. A teraz jeśli chodzi o dietę :) Mięso będę starał się zamieniać dość często na wołowe lub wieprzowe ale też nie będę [...]

[...] na siłowni. W rezultacie miska dzisiaj nie wygląda imponująco, ale sądząc po tym w jak sposób gotujemy gulasz, wydaje mi się, że kaloryczność znaleziona w internecie nie jest adekwatna do tego co jadłam (myślę, że nasz jest mniej kaloryczny). No i ten cider...czasem człowiek musi inaczej się udusi... Mimo wszystko nie było najgorzej- obyło [...]

pampers %-)? ja chyba zaczne od poniedzialku i bede w pracy to uskuteczniac, teraz na dniach bede ziol bede szukac: musze zobaczyc co tu jest dostepne i na czym bede bazowac

siema %-) kolejny dzien moich bojow %-) przypuszczam atak na lodowke a tam hvj wielki.. ciekawe czemu to zawsze tak jest ze czek nie dojdzie poczta, przyjdzie w sobote i nie zdazysz go zrealizowac i to wlasnie musi byc ten dzien kiedy mialem ziomkowi oddac siano a jego chca wyyebac za nieplacenie juz i oczywiscie okazuje sie ze jest zle a bedzie [...]